Frase de amigo

"Repaginou o Blog. Repaginou a vida." - Silvio Afonso

domingo, 24 de março de 2013

Perder peso sem neura

   Vá com Deus!

    Mas sem neura...

    Desde criança fui sempre "cheinha" como o pessoal dizia antigamente. 
    Casei-me pesando 60 kg e durante a gravidez da minha filha atingi 76 kg. 
    Voltei aos 60 kg em 01 mês, sem fazer regime, e depois engordei com o passar dos anos, chegando ao meu limite, ou seja, 83 kg.

    Há 05 anos atrás, acompanhando o maridão numa visita ao cardiologista, o simpático médico virou e perguntou para mim: E a senhora, dona Nadja, como está seu colesterol e o triglicérides?

   Respondi: Não sei doutor, nunca fiz nenhum exame deste tipo.
   Isto, porque eu já tinha mais de 40 anos! 
   Fiz os exames a pedido do médico e lá veio a bomba!  Os níveis de colesterol e triglicérides estavam altos, mas não precisei tomar medicamentos, apenas fiz dieta, ou melhor, uma reeducação alimentar.

   Em pouco meses de 83 kg fui para 69 kg.

   Durante cinco anos engordei 06 kg, ou seja 01 e pouco kg por ano. 
   Até que não foi muito, não é verdade?
   Mas era um pouco que se deixasse ia virar "bastantão"...



ANTES - 75 kg

(Listras horizontais engordam, sei disso, mas a peça acima era tão confortável para o calor da Paraíba, que nem dei bola pra isso, vixe?


DEPOIS - 70 kg (em 01 mês)


Março/2013

   Coloquei como meta perder esses 05 kg numa boa, sem neura, 
ou privações do que gosto de comer.
  Seriam 05 kg apenas e nada mais, pois minha ossatura é larga. 
 Sou uma mulher grande e também não desejava ganhar aquela fisionomia do tipo: 
"Tô magra, mas continuo com fome".
     Também não optei por dietas malucas que só servem para enganar outros.
Metas no começo de ano são promessas vãs?
Não apostei nisso! :-)
   Pois, consegui perder peso embora não tenho praticado nenhuma caminhada, 
pois sou preguiçosa quanto a isso. 
 Continuo comendo meus docinhos e pães sem culpa, mas com moderação. 
Simples.

"Comprometa-se com suas metas..."

Lair Ribeiro

8 comentários:

  1. Nadja, minha amiga, vc é linda de qualquer jeito mais sem sombra de dúvidas, vc está muito mais elegante rsrs, e se for em pró da saúde melhor ainda não é? Também agora me considero muito mais feliz depois de ter emgrecido durante 03 anos nada mais mada menos que 22 quilinhos é isso mesmo rsrsr... mais estou em busca de emgrecer mais um pouco estou precisando, mais estou bem feliz assim também, bom fico feliz por vc viu? PARABÉN.. Bjus...

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    1. Verônica querida,

      Muito obrigada!
      Digo o mesmo para você que também é linda de qualquer jeito.
      Você realmente perdeu um peso considerável, meus parabéns! São quilos que foram com Deus e todos os anjos, hein? rsrsrs
      Olha, quanto mais o tempo passa, mais difícil é perder peso.
      Na minha faixa etária, beirando os 50, ainda que foi fácil perder esses cinco quilinhos, mas acredito que se fosse mais, garanto que seria uma luta.
      Mesmo assim a gente tem que ir em frente, não é?
      Não sei com quantos quilos você está agora, mas uma coisa é certa, o rosto é um lugar que devemos preservar cheinho, pra ficarmos com cara de saúde.
      Obrigada amiga!
      É bom pra saúde e pra vaidade tb! :-)

      Tenha uma semana abençoada!

      BJksss

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  2. Querida Nadja, estou nesta de me educar na alimentação. Já perdi 4 quilinhos sem sofrer.
    Tomara que eu consiga, preciso perder meis 9Kg.
    "De vagar se vai ao longe, de vagar eu chego lá..."
    Não posso é perder as esperanças, rssss...
    Você me inspirou!
    Bjs
    Vania

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    1. Vania,

      Minha amiga, vá em frente!
      Olha, há 05 anos atrás perdi 13 kg sem passar fome e sem uso de medicamentos.
      Aprendi que numa dieta não podemos passar fome ou vontade senão perdemos a razão.
      A mente é que comanda a matéria. Mas com o tempo a "Dona Preguiça" se instala e a gente relaxa.
      Porém, uma coisa é certa, numa determinada faixa etária é preciso ter também muita paciência, porque o metabolismo está muito mais lento.
      Se antigamente perdíamos peso com mais facilidade, hoje a coisa é mais devagar.
      Vania, não existe "tomara", você já perdeu esses 09 kgs!
      Porque sua mente comanda a sua matéria, logo a matéria terá que obedecer sua mente.
      Se você deseja realmente perder, irá perder.
      "Devagar a gente chega lá..."
      Pra quê a pressa?
      Torço por você!

      Tenha uma ótima semana!

      Bjksss

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  3. Oi, Nadja, UMA BOA SEMANA P VOCÊ!!!
    Gostei desse assunto, estou nessa de aproveitar tudo com moderação e sem neura, mantendo uma boa saúde e 69 kg... Vamos lá...
    Nesse fds revi uma tia que já fazia anos que não via, 89 anos, c muita lucidez e vibração.. UAU, quero "crescer" assim...
    FOTOS C MUITO CHARME E BELEZA, PARABÉNS!

    Bjs

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    1. Oi Anete!

      Boa semana pra você tb!!!
      É a melhor coisa que a gente faz, viu? Manter tudo na paz e sem neura.
      Deus abençoe sua tia! Meu pai embora esteja com 92 anos de plena lucidez, não tem mais ânimo para viver, coitado!
      Não está doente, não sente dores, mas a vida vem lhe escapando aos poucos.
      Obrigada pela visita! Você como sempre agradável e distribuindo ânimo a todos.

      Tenha uma semana abençoada!

      Bjksss

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  4. Só agora vi esse post! Miga, vc é Lindona de qualquer jeito! com 75kg, com 70!!!! Mas essa foto sentada no banco, está um espetáculo! Baixou o colesterol? bjs

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    1. Obrigada Bela!
      Sinto-me lisonjeada com tanto carinho!KKKK
      Foram apenas 05 kg, mas que fizeram uma grande diferença!
      Abaixou o colesterol, na verdade, está tudo bem, acredita?
      Fiz uma bateria de exames e não deu nada, graças a Deus!
      Mas continuo de olho na pressão todos os dias!

      Bjksss

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"Abra teu coração ou eu arrombo a janela"

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Chico Buarque